“Junk” Food

 

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O post hoje é sobre “junk” food, ou seja, comida fast-food e do género. Não a considero junk porque no fundo é mais saudável do que comer um hambúrguer de carne ou salsichas. Quando não tenho tanta paciência para cozinhar, ou apenas me apetece comer algo rápido, opto sempre por fazer uma sandes com legumes (alface, tomate, abacate), ou uma omelete de grão-de-bico ou então um hambúrguer.
Relativamente aos hambúrguers, normalmente gosto de fazer uma boa quantidade de uma vez só e depois congelo para quando me apetecer ter sempre à mão. No caso que vou mostrar-vos, foi um hambúrguer que comprei da marca Aldi, que digo-vos já que tem muitas boas opções biológicas e vegetarianas nas lojas deles. Mas futuramente irei escrever um post sobre esses mesmos produtos que penso ser importante.

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Hambúrguer do Aldi (1.99€ -2 hamburguers)

Para além dos hambúrguers, hoje em dia já é bem mais fácil encontrar uma maior diversidade de produtos vegetarianos minimamente saudáveis à venda nos supermercados  e em várias lojas de produtos naturais. O que também tem vindo a crescer são os supermercados biológicos que são cada vez mais e que nos oferecem produtos de qualidade, e com a procura que têm vindo a ter certamente os preços poderão vir a reduzir um pouco (esperamos nós).
Um outro produto “fast-food” que também já comprei e que gostei bastante são as almôndegas vegetais do IKEA, que são baratas em relação à quantidade. Aqui em casa (somos 2) um pacote que custa cerca de 5€ dá para umas 4 refeições. É sempre uma boa opção para quando não temos ideias nem muito tempo para cozinhar e acaba por ser uma escolha saudável visto terem na sua composição apenas legumes e proteínas vegetais (ervilha).
Para acompanhar estes pecados, podemos sempre adicionar umas batatas fritas no forno (opção mais saudável) ou uma salada de couves (que eu adoro!) e um sumo natural de fruta.
E assim é normalmente o meu dia da Junk Food.

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